2012年10月16日

クラシック音楽でげんきに。

最近、クラシック音楽にこっていて、
朝、おきてから、walkmaで聴いてます。
音楽療法という本で、
同質の原理というのが、あって、
そのときの気分にあった音楽を聴いて、
おちつかせるということです。

反対に、落ち込んだときに、元気づかせるために、
元気のある曲を聴くと、疲れてしまい、逆効果になる。
最初は、暗い曲を聴いて同質化させ、
少しづつ、気分を上昇させていくということです。


確かに、今、聴いていて、朝がだんだんと、気分よくなってきています。
その後のことも、報告したいと、思います。
posted by ブルース at 14:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康のために。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月01日

そろそろ、寒い季節がやってきました。

これから、寒い冬がやってきます。
毎朝、しょうが湯で、がんばっています。
ただ、夜「になると、冷えてくるので、
どうしても、暖かくしたい。
しかし、ストーブはなるべく、使いたくない。

そんなとき、これだと。
今、流行の着る毛布、mofua(モフア) 袖付きマイクロファイバー毛布(帯付)

これだと、部屋で、ゆったり、暖かく。
posted by ブルース at 17:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月19日

着る毛布

これから、日ごとに涼しくなっていきます。
今年も、12月までは、ストーブを使わないようにします。
去年のフリースの上下で、2枚ぐらい、きていました。
まだ、軽いので、違和感はないですが、

この毛布はいいのではないのかと。
そして、安い。
フリースの上下でも、パジャマのがわりのデザインであれば、安くあるが、

この毛布は、便利だなと。
mofua(モフア)袖付マイクロファイバー毛布
posted by ブルース at 17:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康のために。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月11日

ツカモトエイム porto(ポルト) マッサージピロ- ツカモトエイム porto(ポルト) マッサージピロー

こんあ便利なものがあったのですね。
前に、一度、マッサージ機を買おうと、思ったのですが、
高価なので、やめました。
今回のこのツカモトエイム porto(ポルト) マッサージピローは、
とても、便利。1台で、頭から足まで、マッサージ。
使わないときは、押入れへ。
仕事からかえって、横になってゴロン。
そして、マッサージ。
これは、楽しい。
音楽でも聴きながらでもマッサージ。
枕だから、便利。
ツカモトエイム porto(ポルト) マッサージピロー
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2012年09月06日

羽根布団セットを使いましょう。

羽根布団をずっと、愛用していますが、
何年も前に、買ったので、高かったです。
今は、安くなって、ビックリします。

カラーも豊富になって、色を選ぶのに、まよいます。
自分で感じて、落ち着く色が一番でしょう。

寒色系で、副交感神経を働かせれば、熟睡できるはずです。
ベージュや薄いグリーン、ブルーなどがいいのではと。

そろそろ、買い替えの時期かなと。
寒い時期に毛布をきて寝ると肩がこるので、
羽根布団だと、毛布もいりません。

これがいいのかなと新20色羽根布団8点セット
posted by ブルース at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康のために。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月18日

いまどきの絆創膏

擦り傷、切り傷、今まで、消毒液を塗って、絆創膏をはっていました。
しかし、それは、間違いだった。ショックです。

今は、消毒せずに、水で洗い、ラップフィルムでくるむ。
そんなことは、考えても、みませんでした。

消毒液は、皮膚の細菌より、先に皮膚の細胞を殺してしまい
シミるというのは、そのためだということです。
乾燥させずに、ジュクジュクさせておく。
これが、細菌と戦っているということです。

そういえば、最近、乾燥させずに、治すという絆創膏が売っていました。
そういうことなのかと、初めてわかったことです。
posted by ブルース at 13:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の疑問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月11日

なぜ、キリンコーラばかり、売れるの?

キリンコーラばかり、なぜ、売れるのか?
私も、最近、飲みましたが、よく、調べてみると、
脂っこい食事を食べるときに、一緒に食べないと、意味がないと。

私の場合、酒を飲むでの、食事のときに、コーラは、飲みたくない。
昼食だと、店では、キリンコーラはおいてません。

つまり、テイクアウトのハンバーガーなどや、コンビニで買った弁当と一緒に
食べるときしか、ないのではと、疑問をかんじます。

コーラーは、すきなのですが、若い人みたいに、食事とコーラはなじめません。
食事のときは、やはり、お茶、やっぱり、健康に
黒烏龍茶です。人に好みが違いますが。
posted by ブルース at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の疑問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月08日

マーガリンは、体に悪い。

今まで、バターは、カロリーが高く、動物性油のため、体に悪いと、
思っていました。
ただ、昔は、マーガリンというと、味が悪く、学校給食でも評判が悪かったが、
今は、味がよく、バターより、健康という感じでした。
最近の研究によると、マーガリンの植物性油は酸化しやすく、
トランス脂肪酸が一時、問題になりました。

最近は、マーガリンを買っていないので、成分はみていません。

カロリーは、バターもあまり、変わりないということですが、
今まで、知らないことがたくさんあります。
posted by ブルース at 13:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の疑問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月07日

正露丸の効用が最近、研究でわかった。

本を読んでいて、びっくりしました。
最近でなって、なぜ、効くのかが、研究されてわかったと。

正露丸というのは、むかしから、よく下痢のときに、飲んでいました。
なぜか、不思議と効くんですね。

木クレオソートという成分が、腸液の分泌と、腸内の過剰な動きをおさえ、
腸管の水分吸収を促進して、下痢に効くと。

木クレオソートとは、ブナやマツなどを乾燥させて精製、抽出した成分らしいです。

発ガン物質である、防腐剤(石炭クレオソート)とは、違うということです。
posted by ブルース at 11:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の疑問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月04日

肥満は遺伝する?

医学的にいうと、肥満というのは、遺伝するようです。
特に、母親の遺伝が大きいようです。

ただ、遺伝するからといって、悲観することはなく、食生活で、十分、対応できます。と言うことです。

それよりも、家族の食生活で、肥満になりそうな食事ばかりのほうが、
問題ということです。

DHCだと、肥満の原因が検査すれば、わかるというらしいです。
たしか、¥4000ぐらいで、できたはずです。
一度、調べてみるのも、おもしろいと、思います。
posted by ブルース at 11:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の疑問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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