2012年07月27日

ホメオスタシス

ホメオスタシス
恒常性維持機能といい、
生体が内外の環境に関係なく形態的、生理的性質を一定に保とうとする
性質のことで、意思とは関係なく自律的に行われる体のしくみのこと。

神経系、内分泌系、免疫系の3つは、相互に、影響しあっています。
どれかが、バランスをくずすと、たてなおそうという働きがあります。

健康に過ごすには、その機能を維持することが大切です。

よく、ダイエットで、停滞期というのがありますが、
食事を減らしても、1ヶ月もたてば、少ない食事でも、
栄養がとれるようになります。
それも、1つの機能です。
ダイエットする方は、それも、考慮にいれてください。
posted by ブルース at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月13日

トクホ コーラ

最近、トクホのコーラーを買って飲んでいます。
やせたいからと思って、買ったのではないですが、
一度、試してみようと思って、買いました。

効果はというと、まだ、わかりません。
1〜2週間後に報告します。
posted by ブルース at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月13日

BODY MASS INDEX

肥満の目安がどれぐらいなのか?
身長に対しての体重が、どれぐらいで、肥満なのかということが、
数値で、あらわしているものです。
通常、BMIといわれており、
計算方法は、
  
体重を身長×身長でわったものが、22であれば、平均。
それ以上あれば、肥満になる。

体重55kgの人が、1.58mであれば、22になり、平均である。

55÷(1.58×1.58)=22

ただ、これは、一般的なものであって、骨の太い人、筋肉質の人など
いろいろいるので、いちがいには、いえないでしょうが、
一応の目安になると思う。
posted by ブルース at 14:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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