2012年07月27日

ホメオスタシス

ホメオスタシス
恒常性維持機能といい、
生体が内外の環境に関係なく形態的、生理的性質を一定に保とうとする
性質のことで、意思とは関係なく自律的に行われる体のしくみのこと。

神経系、内分泌系、免疫系の3つは、相互に、影響しあっています。
どれかが、バランスをくずすと、たてなおそうという働きがあります。

健康に過ごすには、その機能を維持することが大切です。

よく、ダイエットで、停滞期というのがありますが、
食事を減らしても、1ヶ月もたてば、少ない食事でも、
栄養がとれるようになります。
それも、1つの機能です。
ダイエットする方は、それも、考慮にいれてください。
posted by ブルース at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月24日

朝食の話。

今日、テレビで、朝食をたくさん、食べる人のことを
していました。
朝から、BBQみたいな食事を、家族でしているところもありましたが、
健康的には、どうなのですか?
という疑問もありました。
しかし、食事は、朝は王のように、昼は貴族のように、
夜は、貧民でというのが、健康的だと、言っていたテレビもあったので、
いいのではないかと。
ただ、毎食時、そうなのかは、わかりませんでした。

健康法は、人によって、さまざまなので、
自分にあったものを、実践してきるのが一番。
posted by ブルース at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月21日

SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)って何?

SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)
βーカロテン、ビタミンC、ビタミンE7、フラボノイドなどの抗酸化物質と
連携して過剰な活性酸素消去する働きがある酵素。
posted by ブルース at 15:07| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント(さ行、た行) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月13日

生きてる青汁

大麦若葉エキス(青汁)
主な成分
ビタミンB1、ビタミンC,ビタミンEなどの各種ビタミン
カリウム、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、鉄などのミネラル
食物繊維
クロロフィル(葉緑素)などが、たっぷり含まれています。
他の食品より、圧倒的に含有量が多い。

効果
カリウムがナトウリウムを排出し、血圧を抑える。
マグネシウムは、血小板の凝固を防ぎ、骨の代謝スムーズに維持する。
銅は血管壁の強化とヘモグロビンの生成の促進させる。
クロロフィルは、コレステロールを下げ、血圧低下、貧血改善、解毒整腸作用、
炎症を抑える、抗ガン作用といった働きが期待される。

一番の注目
SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)という酵素が含まれていること。
活性酸素の過剰な発生して細胞を傷付けるということを、
他の抗酸化物質と連携して無害な酸素の戻すという働きがあります。
posted by ブルース at 14:19| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月03日

熱中症

今日のテレビで、やっていましたが、熱中症は、家の中でも多いと。
特に、夜、寝ているときに汗をかいたりして、水分がなくなり、
昼だと、すぐに、水分を補充したりするのですが、寝ていると
そうしたこともなく、熱中症になる場合が多いということです。

特に、湿度が高いときに、あぶないと。
しかし、クーラーをつけっぱなしだと、節電にもならず、
体にも、冷えすぎて悪いと思います。

これから、梅雨もあけ、蒸し暑く、寝苦しくなってきます。
エアコンマット クールジェルの敷きマットがこれからは、必要ですね。

停電要請もあるみたいで、こらからが、本当の夏が続くようです。
posted by ブルース at 13:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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