海外出張で、中国へいっていたのですが、
最近、梅干しのこっています。
もともと、腸がつよくなく、中国での食事で、
下痢までは、いかないが、毎日、便がやわらかく、
車の移動で、いつも、困っていました。
なるべく、朝早く、移動はせず、
ゆっくりと、時間をかけて、行くようにしているのですが、
途中で、腹が痛くなり、途中で、トイレに行く理由ですが、
場所によっては、原っぱでするほうが、きれいなこともあります。
なるべく、口呼吸をするようにしているのですが！
今回は、そういうこともなく、気持ちよくすごせました。
食事習慣で、変わったことといえば、
いままで、嫌いだった、梅干を毎日食べ、１〜２ヶ月つづけました。
梅といえば、殺菌力、疲労回復といった、ことが有名ですが、
整腸作用があるとは、きいていませんでしたが、
発酵食品の一種であるから、納得できることもありますが、
一度、ためしてみてください。
