2005年10月27日

カテキン

<カテキン>
今回は、カテキンについて、
緑茶に含まれていて、抗酸化作用がありは、
ポリフェノールに1種です。

いま、サプリメントでは、とっていなくて、主に、
お茶を毎日飲んでいます。
特に、今は中国茶にこっていて、ウーロン茶、ジャスミン茶を飲んでいます。
ジュスミン茶の効能は、わからないが、ウーロン茶は、体にいい。

でも、実際、ウーロン茶は、いいみたいです。
2年近く、飲んでいますが、朝のトイレは快調です。

詳しくは、カテキン

posted by ブルース at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント(あ行、か行) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月24日

ウコン

5年ぐらい前から、ウコンを飲み始めているのだが、
最初は、粉末状を水で、飲んでいたのだが、この最近、粉末は胃に悪いということで、
錠剤に変えて、飲んでいる。
毎日、酒をよく飲むので、きいているのかなと思っているのだが、
最近、酒が弱くなってきた。やっぱり、年をとるたびに、弱くなってくる。

それじゃ、全く、効いていないのか?
最初は、酒を飲んでも元気。若かったから?

このウコンというのは、ハッキリ言って、わからん。
ただ、毛はえ薬と同じで、使っていないと、効果はわからん。
という事でしょう。

まあ、精神的に気休めにはなる。1日にすれば、安いからでしょう。

つまり、ウコンは3ツ星でしょう。

詳しくはウコンへ
posted by ブルース at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月23日

サプリメントって、本当に効くの?

今日から、はじめます。
サプリメントって、今、すごく、はやっていて、
実際に、何種類か、使ってみているが、なかなか、継続できない。
テレビで、体にいいと、言われてドラッグストアへ、買いに行くと、
色々、種類があって、どれが、いいのかわからん。
どのメーカーのものがいいのか、
インターネットでも、よく、みかけるが、実際に、
その効用がわかっても、組み合わせがむつかしく、体にいいからといって、
何種類も買うと、高すぎて、つづかない。
だから、1つずつ、検証していってみよう。と思うわけです。
posted by ブルース at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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